
World No-Tobacco Day पर अभिनेता Purab Kohli हमें बताते हैं कि उन्होंने बहुत कम उम्र में ही धूम्रपान शुरू कर दिया था। “मैं लगभग 15-16 साल का था। हम हमेशा जानते थे कि धूम्रपान खराब है और हमने पहले से ही कुछ भयानक कहानियाँ सुनी थीं, इसलिए हमें पता था कि हम कुछ गलत कर रहे हैं। उस समय धूम्रपान आकर्षक लगता था, जैसे यह एक माचो चीज़ हो। लेकिन, मैंने इसे सिर्फ कूल दिखने के लिए शुरू किया,” वे साझा करते हैं।
अभिनेता ने अपने 20 के दशक के अंत में इस हानिकारक आदत को छोड़ने का निर्णय लिया। “मुझे धूम्रपान करते हुए पहले ही 10 साल हो चुके थे, और मैंने सोचा कि मुझे इसे छोड़ना चाहिए। जब मैं काम के तनाव में होता था, तो और भी अधिक धूम्रपान करता था। एक बिंदु पर, मैंने इसे छोड़ने की कोशिश करने का फैसला किया कि क्या मैं वास्तव में इसे कर सकता हूँ। मैंने खुद से कहा, मैंने 10-12 साल धूम्रपान किया है, क्या मैं एक साल धूम्रपान नहीं कर सकता? मैंने तारीख भी चिन्हित की और खुद को प्रेरित रखा। और जब मैं कोई निर्णय लेता हूँ, तो उस पर कायम रहता हूँ,” कोहली बताते हैं।
“मैं एक सुबह उठकर खुद से कहा कि मुझे रुकना होगा। मैंने धूम्रपान छोड़ दिया, लेकिन यह बहुत कठिन था। मैंने एक सिगरेट खरीदी और उसे अपने हाथ में रखता था, लेकिन जलाता नहीं था। मैं उसे अपने हाथ में पकड़े रहता और बिना जलाए ही उसे फूंकता रहता और धीरे-धीरे उसकी इच्छा कम होती गई। यहां तक कि जब मैं उन दुकानों के पास से गुजरता था, जहां से मैं सिगरेट खरीदता था, तो मुझे धूम्रपान की इच्छा होती थी। मुझे एहसास होने लगा कि मुझे तंबाकू की कितनी मजबूत लत थी,” वे आगे जोड़ते हैं।
धूम्रपान छोड़ने के शारीरिक प्रभावों को याद करते हुए, 45 वर्षीय अभिनेता विस्तार से बताते हैं, “इसके शारीरिक प्रभाव भी होते थे, जैसे मेरा पेट अजीब हो जाता था और मुझे खाने के बाद अपच होती थी। यह मेरे शरीर के लिए शारीरिक रूप से कठिन था, उस समय यह कोई आसान काम नहीं था।”
“मैं बहुत मजबूत इरादों वाला हूँ। अगर मैं कोई निर्णय लेता हूँ, तो उसे निभाता हूँ। मैंने देखा कि मैंने 10-12 साल धूम्रपान किया है, क्या मैं एक साल नहीं कर सकता? मैंने तारीख चिन्हित की और देखा। मैंने खुद को एक साल का समय दिया और इस तरह मैंने खुद को प्रतिबद्ध रखा। मैंने अगले साल एक सिगरेट जलाई और मुझे वह बहुत बुरी लगी। जब आप लंबे समय तक धूम्रपान नहीं करते हैं, तो आपको इसका स्वाद कितना घिनौना लगता है। यह बहुत भयानक लगा,” कोहली मानते हैं, क्योंकि वह सिगरेट छोड़ने की यात्रा के बारे में और अधिक बताते हैं, जोड़ते हुए कि उन्हें एक प्रोजेक्ट के लिए फिर से सिगरेट पीनी पड़ी। “मैंने इसके बाद 3-4 साल तक धूम्रपान नहीं किया, लेकिन एक भूमिका के लिए मुझे धूम्रपान करना पड़ा और फिर मैं अपने 30 के दशक की शुरुआत में थोड़े समय के लिए फिर से धूम्रपान करने लगा। मुझे पहले से ही पता था कि मैंने इसे एक बार रोका था और काम करने के दौरान इसका कितना फर्क पड़ता है।”
अभिनेता बताते हैं कि उन्होंने धूम्रपान न करने के फायदों को महसूस किया। “दूसरी बार जब मैंने छोड़ा, तो वह हमेशा के लिए था। एक बार जब आप पहले 6-7 महीनों को पार कर लेते हैं, तो यह बेहतर हो जाता है। आप सुस्त और नींद महसूस करते हैं, और वजन भी बढ़ जाता है जब आप छोड़ने की कोशिश करते हैं। मुझे याद है कि मैं गाजर और खीरे खाता था ताकि मैं ज्यादा क्रेविंग न करूं। इसने मुझे अच्छे आदतें बनाने में मदद की। मेरी त्वचा अब बेहतर दिखती है और मेरा मन बहुत शांत है। गहरे और संतोषजनक सांसें, वाह! मुझे बहुत खुशी है कि अब मुझे वह लालसा महसूस नहीं होती, पिछले 13-14 साल से मैंने आखिरी बार धूम्रपान किया था,” कोहली अंत में कहते हैं।