Osteoarthritis: अगर आप घुटनों को मोड़ते समय चटखने या कड़कने की आवाज़ सुनते हैं, तो सतर्क हो जाएं। यह एक गंभीर बीमारी ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) का संकेत हो सकता है। यह समस्या ज्यादातर बुजुर्गों में होती है, जिसमें जोड़ों में असहनीय दर्द होता है और चलने-फिरने में कठिनाई होती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?
ऑस्टियोआर्थराइटिस को डीजेनेरेटिव आर्थराइटिस (Degenerative Arthritis) भी कहा जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें जोड़ों के बीच की कार्टिलेज (Cartilage) धीरे-धीरे खराब होने लगती है। इस वजह से हड्डियां एक-दूसरे से रगड़ने लगती हैं और चटखने की आवाज़ (Crepitus) सुनाई देती है।
Osteoarthritis के लक्षण
- जोड़ों में हल्का या गंभीर दर्द:
शुरुआती चरण में हल्का दर्द होता है, लेकिन समय के साथ यह गंभीर हो सकता है। - जोड़ों में अकड़न और सूजन:
सुबह के समय या लंबे समय तक आराम करने के बाद जोड़ अकड़ जाते हैं। - काम करने के बाद दर्द का बढ़ना:
कोई भी शारीरिक काम करने के बाद दर्द बढ़ सकता है। - आराम करते समय भी दर्द:
बीमारी के बढ़ने पर बिना किसी काम के भी दर्द महसूस होता है। - जोड़ों में कमजोरी:
जोड़ों की ताकत कम हो जाती है, जिससे सामान्य गतिविधियों में परेशानी होती है। - घुटनों से चटखने की आवाज़:
जब जोड़ हिलते हैं, तो एक प्रकार की कड़कने या चटखने की आवाज़ सुनाई देती है।
घुटनों से चटखने की आवाज़ क्यों आती है?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, घुटनों से आने वाली आवाज़ तब होती है जब कार्टिलेज खराब हो जाती है और हड्डियां एक-दूसरे से रगड़ती हैं। यह आवाज़ दर्द पैदा नहीं करती, लेकिन ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ा सकती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस किसे अधिक होता है?
- बढ़ती उम्र:
उम्र के साथ कार्टिलेज कमजोर हो जाती है। - महिलाएं:
महिलाओं में यह समस्या पुरुषों की तुलना में अधिक होती है। - अधिक वजन:
मोटापा जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे कार्टिलेज तेजी से खराब हो सकती है। - खेल या दुर्घटनाओं में चोट:
खेलकूद या दुर्घटना में लगी चोट से जोड़ों को नुकसान पहुंच सकता है। - आनुवंशिक कारण:
यदि परिवार में किसी को यह बीमारी है, तो इसकी संभावना बढ़ जाती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाव के उपाय
- वजन नियंत्रित रखें:
वजन घटाने से जोड़ो पर दबाव कम होता है। - शारीरिक व्यायाम करें:
नियमित व्यायाम से जोड़ मजबूत होते हैं और लचीलापन बढ़ता है। - संतुलित आहार लें:
हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर आहार लें। - जोड़ों की सही देखभाल करें:
भारी वजन उठाने से बचें और जोड़ो को अधिक तनाव न दें।
अगर घुटनों से चटखने की आवाज़ आ रही है, तो इसे अनदेखा न करें। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। समय पर उचित इलाज और सावधानियां बरतने से इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है।
About The Author
