Health Tips: आजकल की बिगड़ती लाइफ़स्टाइल में लोगों को एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है। असमय भोजन, प्रोसेस्ड फ़ूड का सेवन, नींद और व्यायाम की कमी इन समस्याओं के मुख्य कारण हैं। एसिडिटी और पेट फूलने की वजह से लोगों को लगातार डकार आती है और सोना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में अगर आप कुछ ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होंगे। तो चलिए आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जिन्हें पीकर आप गैस और पेट फूलने की समस्या से बच सकते हैं।
एसिडिटी-ब्लोटिंग में पिएं ये ड्रिंक्स:
पुदीने का ड्रिंक: पुदीने का ड्रिंक एसिडिटी में आपके लिए कारगर साबित हो सकता है। यह एसिड रिफ्लक्स को कम करता है, सीने की जलन को कम करता है और पेट को ठंडा रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पाचन एंजाइम्स को बढ़ाने में भी मददगार है।
हींग से बना ड्रिंक: हींग से बना ड्रिंक आपके लिए कारगर साबित होता है। यह एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मददगार है। यह एसिडिक पीएच को तुरंत कम करता है और एसिड को बेअसर करता है। साथ ही अगर आपको एसिडिटी के साथ पेट में ऐंठन की समस्या है तो यह आपके लिए कारगर साबित होगा।
अदरक का जूस: तुलसी-अदरक का जूस आपके लिए काफी कारगर साबित हो सकता है। यह एसिड को बेअसर करता है और सीने की जलन को भी कम करता है। आप इन दोनों से बने जूस का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए भी कर सकते हैं। क्योंकि यह मेटाबॉलिक फंक्शन को बढ़ाता है और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
छाछ: छाछ एक देसी पेय है जिसे हमेशा पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। एसिडिटी होने पर आप छाछ में काला नमक मिलाकर पी सकते हैं। यह एसिडिटी को कम करता है और पेट साफ करने में भी मदद करता है। इससे आपको कब्ज की समस्या नहीं होती।
About The Author
