![Health Tips: डेंगू के अलावा, बारिश में फैलने वाली इन बीमारियों से भी सतर्क रहें... डॉक्टर से जानें उनको रोकने के उत्तम तरीके](https://lallulal.com/wp-content/uploads/2024/07/Nikita-Verma-Feature-Image-57-1024x576.jpg)
Health Tips: तपती धूप के बाद बरसात लाती है राहत और सुख। लेकिन इस मौसम में कई बीमारियाँ भी ले आती हैं। वास्तव में, इस मौसम में लोगों की प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर हो जाती है, जिसके कारण वायरल, फ्लू और डेंगू जैसी गंभीर बीमारियाँ होने लगती हैं। अगर आप खुद का ध्यान नहीं रखते हैं, तो कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। पुणे के जुपिटर अस्पताल के चिकित्सा विभाग के प्रमुख डॉ. महेंद्र दादके बता रहे हैं कि इस बरसाती मौसम में अगर आप ध्यान नहीं रखें तो कौन-कौन सी बीमारियों का सामना कर सकते हैं? उन्हें रोकने के लिए क्या करें।
इन बीमारियों का प्रसार बरसाती मौसम में:
- डेंगू – डेंगू बुखार बहुत दर्दनाक और जानलेवा हो सकता है। डेंगू वायरस मच्छरों के कारण फैलता है और मच्छरों की संचयन से आते हैं। इसलिए घर को साफ सुथरा रखें। कहीं भी पानी जमने न दें और स्वच्छता का ध्यान रखें।
- मलेरिया – मानसून और मलेरिया साथ-साथ जाते हैं। बारिश मच्छरों को बढ़ावा देती है क्योंकि यह पानी जमा रखती है। इस प्रसार को रोकने के लिए ऐसे क्षेत्रों को साफ रखें।
- विशूषण – सामान्यतः इसे दूषित पानी पीने से फैलता है। यदि इसे अनदेखा छोड़ा जाए, तो कुछ घंटों के भीतर यह जानलेवा हो सकता है। वास्तव में, जब विशूषण पाचन तंत्र पर हमला करता है, तो यह दस्त का कारण बनता है जो शरीर में तनाव को लेकर डिहाइड्रेशन की स्थिति में ले जाता है। इसलिए इस मौसम में केवल उबाले हुए या फ़िल्टर वाले पानी का सेवन करें।
- टाइफाइड – खराब खान-पान और पानी टाइफाइड बुखार का कारण बन सकते हैं। यह बीमारी एक बैक्टीरिया नामक सल्मोनेला टाइफाई के कारण होती है। इसलिए इस मौसम में साफ और गर्म पानी पीने का सुझाव दिया जाता है, साथ ही साफ़ाई का ध्यान रखें।
- हेपेटाइटिस ए – हेपेटाइटिस ए संक्रमण अक्सर जिगर को प्रभावित करता है और सूजन का कारण बनता है। यह बहुत ही संक्रामक बीमारी है और यह खाद्य या पानी से फैलता है जिसमें वायरस होते हैं। हेपेटाइटिस ए के आम लक्षण में बुखार, उल्टी, त्वचा के फ़ोड़े शामिल होते हैं। स्वच्छता का ध्यान रखकर इस बीमारी से बचा जा सकता है।
- सर्दी और जुकाम – बरसाती मौसम में तापमान की उतार-चढ़ाव के कारण शरीर बैक्टीरियल और वायरल संक्रमणों के प्रति संक्रामक होता है। वास्तव में, इस मौसम में प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर होती है, इसलिए इसे मजबूत करने के लिए अपने आहार में सुधार करें।
इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए ये उपाय अपनाएं:
- कभी भी आस-पास सफ़ाई बनाए रखें ताकि कवकीय संक्रमण से बचा जा सके।
- गर्म पानी पिएं। बाहरी पानी से बचें।
- अपने आहार का ध्यान रखें ताकि प्रतिरक्षा शक्ति मजबूत हो सके।
- अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए आरामदायक और लंबी आस्तीन वाले कपड़े पहनें।
- बाजार से लाए गए फल और सब्जियों को पहले अच्छे से पानी से 2-3 बार धोएं। उन्हें उसके बाद ही उपयोग करें।
- तेल और नॉडियम की मात्रा को कम करें।
- डेयरी उत्पादों से बचें क्योंकि उनमें वे कीटाणु हो सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।