Coconut water vs lemon water: नारियल पानी और नींबू पानी में पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ गर्मी के मौसम में इन दोनों ड्रिंक्स को पीने की सलाह देते हैं। क्या आप भी जानना चाहते हैं कि इन दोनों में से कौन सी ड्रिंक आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है?
नारियल पानी के फायदे
गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या का शिकार होने से बचने के लिए आप नारियल पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से निजात पाने के लिए भी नारियल पानी पिया जा सकता है। नारियल पानी में मौजूद तत्व आपकी रूखी और बेजान त्वचा को नमी दे सकते हैं।
नींबू पानी पीने के फायदे
नींबू पानी में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। अगर आप कमजोर इम्युनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं तो आपको रोजाना नींबू पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। शरीर को डिटॉक्स करने के लिए आप नींबू पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। नींबू पानी त्वचा की चमक बढ़ाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
कौन सा है ज्यादा फायदेमंद?
नारियल पानी में नींबू पानी से ज्यादा नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। यही वजह है कि शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं, अगर आप अपने वजन घटाने के सफर को आसान बनाना चाहते हैं, तो नारियल पानी से ज्यादा नींबू पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा तुरंत एनर्जी के लिए नारियल पानी नींबू पानी से ज्यादा कारगर साबित हो सकता है।
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